Vägning:

Startvikt VV möte 22/12/09: 57.5kg

Ner:

Förra vägning: 57.5kg

Totalt:

Nästa vägning: 5/01/10

Hej,

det känns bra att börja om med de nya vv, träningen och de nya målen.

Jag får fundera på mina mål och delmål inför det nya året och ska uppdatera dem här.

Miss Agda skeiver följande på sin blogg:

"Ett bra mål ska innehålla följande kriterier:

- Självvalt

- Egen påverkan -målet ska inte kunna påverkas av så många andra faktorer så att man inte kan skylla på nånting annat om målet inte nås. (Obs. När det gäller träningsmål så finns det tyvärr alltid störande faktorer som kan sabba för en som tex sjukdomar)

- Målet måste vara mät och delbart- Använd delmål!

- Målet måste upplevas viktigt

- Det måste vara realistiskt att nå målet, men ändå utmanande

- Målet måste gå att visualisera. Om du i tankarna lyckas skapa en tydlig bild av det du vill uppnå, kommer din kropp att hjälpa till att nå målet. Ditt undermedvetna tillsammans med ditt nervsystem kan då tydligt tala om din kropp vad som ska göras.

- Målet ska formuleras positivt" http://missagda.blogspot.com/search/label/personlig%20utveckling

Så min tanke är att återkomma med mina mål enligt ovannämda principer.

Vägning efter semestern:

Idag: 54.1kg

Ner: -0.6kg

Förra vägning: 54.7kg

Startvikt: 56.7kg

Totalt: -2.6kg

Nästa vägning: 4/09

Jag är riktigt nöjd, -0.6 under semestern!Juppi!

Nu ska jag se till att det fortsätter likadant framöver!

Mått(090807):

Höftena: 91cm

Magen: 82cm

Bröstet: 86cm

Vägning inför semestern:

Idag: 54.7kg

Ner: -1.4kg

Förra vägning: 56.1kg

Startvikt: 56.7kg

Totalt: 2kg

Nästa vägning: 24/08

Mått:

Höftena: 91cm

Magen: 82cm

Bröstet: 86cm

Vi åker till Mallis, 2v - riktigt, riktigt skönt:-D

Jag ska väga mig hos VV imorgon på morgonen, jag ska även mäta mig så att jag vet hur jag ligger till inför semestern.

Efter 2v semester blir det vägning och mätning inför hösten.

Startvikt: 56.7kg

Nu: 56.1kg

Ner:+0.7kg

Totalt: -0.6kg

Nästa vägning: 7/08

Jag ska väga mig imorgon. Jag förväntar mig inte något bra resultat...jag hat slarvat en del de sista dagarna (på kvällar). Jag kan bara skylla på mig själv...

Jag vill ändå väga mig för att se hur de kommer att se ut efter vår korta semester (tillbaka mån-tis). Det blir inte roligt att ställa sig på vågen tyvärr... Att jag inte kan lära mig att hålla balansen, jag hoppar mellan ytterligheter. Något att tänka på.

Jag ska iaf väga mig hos VV på fredagmorgon innan vi reser på semester 2v.

Spännande att se vad som kommer att hända med vikten och måttet på semestern (tänkte mäta mig med)