Onsdag

Frukost: havregryn+1/2dl mjölk+äpple 2.5

Mellis: klementin+te+mjölk                  1.0

Lunch: kasslergryta+ris+kaffe latte      7.0

Mellis: banan+klementin                      1.0

Kvällsmat: korvgrytta+potatis              5.5

Mellis:chocklad                                    1.5

Kommentar: träning:styrke+rodd 10 min

Summa points:                                   18.5