Styrketräning 30min

Löpning 3x10min, (1.6km+1.66km+1.6km=4.86km)

Tisdag

Frukost: havregrött+äpple                        2.0

Mellis: 1knäcke+ost+knäcke+äpple            2.0     

Lunch: kikärtspaj med kyckling                 6.5      

Mellis: havregrött+banan                           3.0

Kvällsmat:fil+musli+knäcke+mjukost         3.5

Mellis:frukt+knäcke+sylt                          1.0                              
         

Kommentar:                                             

Summa points:                                          18.0