-0.2 Bara fortsätta så:-)

Startvikt: 56.7kg

Nu: 55.4kg

Ner: -0.2

Totalt: -1.3kg

Nästa vägning: 30 juli

Minus idag -1.1 Juppi!

Nästa vägning 24 juli.

Startvikt: 56.7kg

Nu: 55.6kg

Ner: -1.1kg

Jag har skapat en viktticker  som ska visa min resa.

Nästa vägning:

21 juli

24 juli

28 juli

4 augusti

Då börjar vi:-)

***********************

Nu har jag upptäckt att vikttickern visar bara nuvarande vikt.

Därför får jag har denna uppdateringen

Startvikt:56.7

Start: 56.7kg

Idag: 56.2kg

Delmål:55.7

Mål: 53kg

Nästa vägning:20/07

Start: 56.7kg

Idag: 56.1kg

Mål: 53kg

Nästa vägning:14/07

Styrketräning

Torsdag

Frukost: grött+1/2banan+jordg+mandel    3.0

Mellis: 1knäcke+skinka                           1.0      

Lunch: Lassagne                                    9.0    

Mellis: frukt +te med mjölk                    1.0

Kvällsmat:vv korv(1.5)+coleslaw(1.5)     3.0

Mellis:  jordgubbar+fil                             1.0

Kommentar:                                             

Summa points:                                        18.0

Livstil: målet att komma så nära 53kilo som möjligt innan semestern (090729) genom att äta enligt VV och undvika kolhydrater på kvällar.

Träning: målet att springa 10km innan semestern (090729).

Nu: 56.7

Mål: 53